Sevgililer Günü’nde “Kadınlar” tatlıya hayır diyemiyor!

Sevgililer Günü’nün yaklaşması ile birlikte planlar yapılmaya başlandı. Çok özel bir akşam yemeğinin ardından finali tatlı ile sonlandırmak vazgeçilmezler arasında yer alıyor. 14 Şubat akşam yemeği ile ilgili olarak FitChef Uzman Diyetisyeni Özgül Yıldız, erkeklerin diyetlerine sadık kaldığına, kadınların ise tatlı konusunda toleranslı olduğuna dikkat çekiyor.

Sıkı perhiz yapanların özel günlerde yeme alışkanlıklarında değişiklikler yapıldığı zaman ne şekilde bir kalori değişimi oluşacağına yönelik kullanıcılarından çok soru aldıklarını söyleyen FitChef Uzman Diyetisyeni Özgül Yıldız, “Sevgililer Günü’nde fazla olmamak kaydı ile küçük değişiklikler yapılabilir. Hafta boyunca dengeli besinlerle beslenildiği takdirde bir porsiyon tatlının ya da lezzetli bir makarnanın zararı olmayacaktır. Yeme içme alışkanlığı ne olursa olsun Sevgililer Günü’nde mutlu anlar yaşanması ve hoş sohbetler ile keyifli vakit geçirilmesi önemli” dedi.

Sevgililer Günü’nde “Erkekler” diyetini bozmamakta kararlı

Spor rutinlerine ve beslenmelerine dikkat eden erkekler, özel günlerde bile diyetlerine devam ediyor. Beraber yenilen bir yemek ya da tatlı da kalori hesabı yaparak, yiyeceklerin sağlıklı olmasına özen gösteriyor. Erkekler, yemeklerini dışarıda yiyecek olsalar bile sağlıklı yemekleri tercih ediyorlar.

Kadınları küçük ödüllendirmeler motive ediyor

Kadınlar ne kadar diyetlerine dikkat etseler de tatlıya asla hayır diyemiyor. Küçük ödüllendirmelerin motiveyi artırdığını savunan kadın kullanıcılar, sonrasında sağlıklı yeme alışkanlıklarına geri dönerek ve spor yaparak bu küçük ödüllendirmeyi telafi ediyorlar.